Evde spor yapmak için en iyi uygulamalar

Fizzup uygulaması, 15-20 dakikalık hızlı antrenmanla, yürütülmesi kolay ve gerekli ekipmanlar olmadan size yönlendirmenizde sizi destekler. Sıkılmamaya emin olmak için, emrinizde 100’den fazla orijinal spor programınız var.

Evde spor yapmak için en iyi 9 uygulama

Bunlar 9 uygulaması spor Ve web siteleri, zihninizi almak ve günlük olarak konuşmak için her seviyeye uygun egzersizleri bir araya getirir. Şovunuzun rahatlığından beri yeni disiplinleri keşfetme fırsatı.

En iyi 9 spor uygulaması

1. Özelleştirilmiş eğitim için: Fitbit koçu

Elektronik koçu ile bağlantılı olsun ya da değil, spor uygulaması Fitbit Günlük olarak takip etmenizi sağlar, eğitimden sonra eğitim, çabalarınız, ilerlemeniz ve onaylanmış hedefleri. 90 gün boyunca ücretsiz olan premium sürüm, egzersizlerinizi oturma odanızdan sessizce yapmak için bir dizi video sunuyor. Böylece programını seviyesine ve fiziksel formuna göre kişiselleştiriyoruz, aynı zamanda en sevdiği müziğe göre de. Daha da ileri gitmek isteyenler için, marka, çabayı yavaşlatırken bilmek için uyku döngüsünün oldukça kesin bir analizini geliştirdi ve kötü bir gece geçirdiğinizde yaralanma riskiyle karşı karşıya kalma. Veya aksine, sınırlarını zorlamak için doğru zaman. Bütün, bir koleksiyoncunun her gün kendimizi aşmaya biraz daha fazla iten rozetleri toplama sistemi ile ödüllendirildi.

Yepyenin lansmanını desteklemek için Fitbit duygusu, Evde kalp sağlığı, vücut sıcaklığı ve stres seviyesini değerlendiren en akıllı bağlı saat, Fitbit Şu anda 6 aylık duruşma.

2. Sınırlarını zorlamak isteyenler için: Freeletics

“” “Freeletics Senin için zor görünebilir. Ve durum böyle.“Ton, indirildikten sadece birkaç saniye sonra ayarlanır. 160 ülkede mevcut ve 10 dile çevrilen bu Alman spor uygulaması, bağlı egzersizin referanslarından biridir ve zaten 40 milyon sporcuyu çekmiştir. Onun güçlü noktası ? Sadece kendisi için kalibre edilmiş egzersizler için aşırı kişiselleştirme. Eğitmek istediğimiz gün sayısı, aksesuarlarımız mevcut, kardiyo hedeflerimiz, vücut geliştirme, çevremiz .., Yüksek yoğunluklu aralık eğitimi, Egzersizler ve iyileşme süreleri, maksimum kalori yakmak ve hedeflerine hızlı bir şekilde ulaşmak için yüksek hızda bağlantılıdır. Spor eğitiminize eşlik etmek için beslenme önerilerinin olması bile mümkündür.

FreeleticsUygulama mağazası

Evde spor yapmak için en iyi uygulamalar

Evde yapılacak spor uygulamaları, çömelme, abs, glute veya ev yapımı yoga egzersizlerini kolayca bulmak için eşlik edersiniz. Evde bir spor programı yürütmek için benimsemek için bu uygulamalara odaklanın.

İçin Evde spora başlayın, Sizin için çok sayıda uygulama mevcut. Kilo vermek, kendinizi kabarmak, buhardan kurtarmak veya sadece bir zamandan kurtulmak istiyorsanız Ev Sporları Oturumu, Uygulamalar size eşlik etmek için var.

Evde bir spor programını takip edecek uygulamalar

Nike Sport Devi burada deneyimli antrenörler tarafından geliştirilen eksiksiz bir eğitim programı sunmaktadır. Yeni başlayanlar için spor egzersizleri, Birkaç dakika içinde hızlı kas güçlendirme veya spor seansları,Nike Eğitim Kulübü Uygulaması Seviyenize ve arzularınıza uyum sağlar.

Kişiselleştirilmiş bir programı, sahip olduğunuz ekipmana ve spor pratiğinize vermek istediğiniz zamana göre tanımlayabilirsiniz. Arasında bir zorunluluk Ücretsiz spor uygulamaları !

Apple Store ve Google Play’de uygulama mevcut

Eğer takip edersen Fitness Instagram Hesapları, Bunu kaçırmış olmak imkansız Kayla. Bu Avustralyalı spor koçu, yıllar boyunca gerçek bir topluluk oluşturdu BBG programı. Kavram ? Evde yapılacak egzersizler, birkaç haftaya yayılmış -formda -shape.

Sweatshirt ile tüm BBG kılavuzunu ve uzman beslenme ipuçlarını bulacaksınız. Ücretsiz bir deneme süresinden sonra, takip etmeye devam etmek için ayda 19,99 € ödemelisiniz Kayla Itsines Eğitimi. Instagram’daki genç koçun motive edici gönderilerine bir bakış, başlamak için yeterli olmalı !

Apple Store ve Google Play’de uygulama mevcut

Evde spor dersleri almak için uygulamalar

7 dakika, bu ustaca uygulama ile şekillenmek için gereken zamandır. Bir spor koçu tarafından videoda açıklanan bir dizi egzersiz aracılığıyla, abs, glutes, bacaklar ve kollarınızı hızla çalışıyorsunuz.

Egzersizleri birleştirebilir veya vücudunuzun bir kısmına, günlük olarak veya haftada sadece bir kez odaklanabilirsiniz. Senin sıran Bir spor programı tanımlayın Kim takip edebilecek !

Apple Store ve Google Play’de uygulama mevcut

Fizzup uygulaması, 15-20 dakikalık hızlı antrenmanla, yürütülmesi kolay ve gerekli ekipmanlar olmadan size yönlendirmenizde sizi destekler. Sıkılmamaya emin olmak için, emrinizde 100’den fazla orijinal spor programınız var.

Kardiyo Egzersizleri, Germe veya Kaçma: Koçluk İmzalı Fizzup, evden hareket etmeden iyi bir spor seansının tüm temellerini bir araya getirir.

Apple Store ve Google Play’de uygulama mevcut

Evde en iyi yoga uygulamaları

Evde yoga yap, Bekleme ve kaçmanın en iyi yolu. Günlük yoga ile yeni başlayanlar ve profesyoneller, uzmanlar tarafından detaylandırılan 500’den fazla yoga duruşuna erişim ile servis edilir.

Fitness, rahatlama veya kilo kaybından hedeflerinize ulaşmak için çeşitli programlar sunulmaktadır. İçin mükemmel bir uygulama Yoga Uygulamasını Başlat, Evinizden hareket etmeden.

Apple Store ve Google Play’de uygulama mevcut

İçin başka bir temel uygulama Evde yoga yap. Pocket Yoga ile duruşları ve dizileri seviyenize ve kendi hızınıza uyarlıyorsunuz. Doğru hareketleri yeniden ürettiğinizden emin olmak için, egzersiz boyunca size rehberlik eden bir seslendirmenin yanı sıra iyi duruşların küçük bir sözlüğü ve bir seslendirme (sadece şu an için sadece İngilizce).

Kullanımı kolay, uygulama (3,49 € fiyatla indirmek için) her iki yeni başlayana yöneliktir ve onaylanmış yogiler. Çözme zamanı geldi yoga halı !

Apple Store ve Google Play’de uygulama mevcut

Tek yapmanız gereken kanepenizi taşımak, spor kıyafetlerine koymak ve spor rutininizi evden başlatmak !

Evde Spor: Uygulama için 10 Uygulama, Site ve Video

İşte sizi oturma odanızdan harcamanıza izin verecek 10 iyi plan !

Daha sonra okuyun kaydedildi #sport #sport takip et

Bugünden beri, spor salonuna veya Pilates dersine gitmek artık mümkün değil çünkü hükümet yeni kısıtlayıcı önlemler duyurdu. Yalnız yarış uygulaması yetkili olsa bile, ideal, gezilerinizi sınırlamak ve Covvi-19’un yayılmasından kaçınmak için evde kalmaktır.

En son podcast’imizi keşfedin

Sadece, şekil tutmak ve bazı egzersizler yapmak, moral korumak için formda ve her şeyden önce kalmak için gereklidir. İşte oturma odanızdan spor yapmak ve iyi hissetmek için bazı iyi planlar !

1. Nike Eğitim Kulübü Uygulaması

Nike tarafından sunulan bu ücretsiz uygulama, uygulama videoları sayesinde ev egzersizleri yapmanıza izin verir. Kardiyo egzersizleri, yoga, tam vücut geliştirme yapabilir veya bölge tarafından hedeflenebilirsiniz. Herkes, tüm seviyeler ve tüm süreler için bir şeyler var !

10. Çevrimiçi Decathlon Club

Décathlon kendi çevrimiçi kurs platformunu sunar. Haftada 20 canlı dersi ve 120’den fazla canlı ders ve sınırsız talep kursu (ayda 9 Euro veya yılda 60 Euro) ile ücretli bir versiyon var. Çok çeşitli uygulamaların seçimini seviyoruz: yoga dinamik, kardiyo atlama, pilatesball. Seçim için şımarıksın !