Elma fitness

Fiziksel formunuzu ve farkındalığınızı geliştirin veya özel olarak hazırlanmış eğitim ve meditasyon programlarımızla yeni maceralara hazırlanın.

Elma fitness+

Herhangi bir yeni abonelik için, bir iPhone, Apple Watch, bir iPad veya Apple TV satın almak için Apple Fitness+ ‘dan 3 ay boyunca yararlanın. Sonra 9,99 €/ay veya 79,99 €/yıl 1 ödeyin. Ve aboneliğinizi ailenizin beş üyesiyle paylaşın 2 .

1 ay ücretsiz

Herhangi bir yeni abonelik için ücretsiz deneme ayından yararlanın, ardından 9.99 €/ay veya 79,99 €/yıl ödeyin * . Ve Apple Fitness+ aboneliğinizi ailenizin beş üyesiyle paylaşın 2 .

Kişiselleştirilmiş kuyruklar ve programlar

Tercihlerinizi belirtin ve Fitness+ otomatik olarak kişiselleştirilmiş bir program oluşturacaktır. Ve kuyruklarla, anında bir egzersiz veya meditasyon seansından bir sonrakine geçebilirsiniz.

Yeni Antrenörler İpuçları

Fitness Coaches ekibinden yararlı öneriler, pratik demolar ve uzman tavsiyeleri alın+. Bu küçük videolar sizi motive etmek ve hedeflerinize ulaşmanıza yardımcı olmak için her hafta yayınlanır.

Yıl sonuna kadar mevcut

Ön planda ses içeriği

Her oturumda antrenörlerin müziğine veya sesine odaklanmayı seçin.

Programlar

Fiziksel durumunuzu ve farkındalık pratiğinizi geliştirin veya özel olarak oluşturulan bir dizi egzersiz ve meditasyon sayesinde daha ileri gitmeye hazırlanın.

Koleksiyonlar

Fitness Kütüphanesinde dikkatlice seçilen egzersiz ve meditasyon oturumlarıyla bir hedef belirleyin veya ilham bulun+.

Spot ışığında sanatçı

Müzik simgelerinin en büyük hitlerini bir araya getirerek çalma listelerinin sesini eğitin.

Yürümek

En ilham verici kişilikler sizi gezmeye ve sizinle paylaşın, şarkılar ve fotoğraflar.

Koşmak

Oynatma listelerini motive etme, akıllıca tavsiyenin tadını çıkarın ve sembolik yerlerin fotoğraflarına hayran kalma.

3 Ücretsiz Ay

Herhangi bir yeni abonelik için, bir iPhone, Apple Watch, bir iPad veya Apple TV satın almak için Apple Fitness+ ‘dan 3 ay boyunca yararlanın. Sonra 9,99 €/ay veya 79,99 €/yıl 1 ödeyin . Ve aboneliğinizi ailenizin beş üyesiyle paylaşın 2 .

1 ay ücretsiz

Herhangi bir yeni abonelik için ücretsiz deneme ayından yararlanın, ardından 9.99 €/ay veya 79,99 €/yıl ödeyin * . Ve Apple Fitness+ aboneliğinizi ailenizin beş üyesiyle paylaşın 2 .

Apple One

Tek bir ve azaltılmış aylık oran için Apple Fitness+ ve diğer dört Apple abonelik içeren bir paketi abone olun.
Ve daha fazlasının tadını çıkar. Daha ucuza. Beş aile üyesiyle paylaşılacak abonelik 2 .

Elma altbilgisi

• Apple Fitness+ Egzersiz ve Meditasyon Oturumları İngilizce. Altyazılar Brezilya’dan Fransızca, İspanyolca, Almanca, İtalyanca, Rusça ve Portekizce’de mevcuttur.
• * Apple Fitness+, bir iPhone 8 (veya sonraki model) veya bir iPhone 6S (veya sonraki model) ile ikizlenmiş bir Apple Watch Serisi 3 (veya sonraki model) gerektirir. Yalnızca yeni insan aboneleri. Ücretsiz denemeden sonra 9,99 €/ay. Feshedilmezse abonelik otomatik olarak yenilenir. Koşullara tabi.

1. 7 Eylül 2022’den itibaren uygun bir cihaz satın alan yeni aboneler için mevcut teklif. Ücretsiz denemeden sonra 9,99 €/ay. Apple tanımlayıcısı başına tek bir teklif ve sizin veya aileniz tarafından satın alınan cihaz sayısına bakılmaksızın, bir aile paylaşım grubunun parçasıysanız hane başına yalnızca bir teklif. Siz veya evinizin üyeleri Apple Fitness’e bir abonelik çıkarmışsa bu teklif mevcut değildir+. Teklif, uygun cihazı etkinleştirdikten sonra 3 ay geçerlidir. Feshedilmezse abonelik otomatik olarak yenilenir. Kısıtlamalar ve diğer koşullar geçerlidir.
2. Aile paylaşımı gerektirir. Daha fazla bilgi için Apple’a gidin.com/fr/aile paylaşımı.
3. Apple One’ın Ücretsiz Denemesi Yalnızca şu anda ücretsiz deneme veya abonelik bağlamında kullanmadığınız hizmetleri içerir. Sonlandırılmamışsa, deneme süresinin sonunda abonelik otomatik olarak yenilenir. Kısıtlamalar ve diğer koşullar geçerlidir.

• Apple Fitness+ bir abonelik ve uyumlu donanım ve yazılım gerektirir. Uyumluluk hakkında daha fazla bilgi için buraya tıklayın.
• En son özelliklerden yararlanmak için, en son yazılım sürümünün cihazlarınızda yüklendiğini kontrol edin.

Ayrıca bir Apple mağazasında veya bir satıcıda alışveriş yapabilirsiniz. Veya 0800 046 046’yı arayın.

Telif Hakkı © 2023 Apple Inc. Her hakkı saklıdır.

• Gizlilik anlaşması
• Çerezler kullanımı
• Kullanım Şartları
• Satış ve Geri Ödemeler
• Yasal Uyarı
• Yer haritası

Elma fitness+

Bir iPhone, Apple Watch, bir iPad veya Apple TV satın alın ve Apple Fitness+ ‘ın tadını 3 ay (yalnızca yeni abonelikler), daha sonra 12,99 $/ay veya 99,99 $ maliyetle keyfini çıkarın . Ailenizin beş üyesiyle paylaşmak 2 .

1 ay ücretsiz

Apple Fitness+’a abone olduğunuzda 1 ay ücretsiz alın, sonra 12,99 $/ay veya 99,99 $ ödeyin * . Ailenizin beş üyesiyle paylaşmak 2 .

Kişiselleştirilmiş pilleri ve programları keşfedin.

Fitness+ sizin için özel olarak kişiselleştirilmiş programlar oluşturabilir. Tercihlerinizi girin ve etrafına oynatın. O zaman piller sayesinde eğitim veya meditasyondan diğerine kesintiye geçin.

Yeni Koç Tavsiyesi

Uzman Fitness ekibinin ipuçlarının, gösterilerinin ve pratik bilgilerinin tadını çıkarın+. Her hafta kısa videolar şeklinde yayınlanan koçluk tavsiyesi sizi motive etmek ve hedeflerinize ulaşmanıza yardımcı olmak için var.

Bu yılın ilerleyen saatleri

Sese dikkat edin

Kendinizi eğittiğinizde müziğe veya aksine antrenörlerin sesine odaklanmayı tercih edersiniz? Seçim var.

Programlar ◊ ◊

Fiziksel formunuzu ve farkındalığınızı geliştirin veya özel olarak hazırlanmış eğitim ve meditasyon programlarımızla yeni maceralara hazırlanın.

Koleksiyonlar ◊

Fitness kataloğundan çizilen eğitim ve meditasyon seçimlerimizle bir hedef belirleyin veya ilham alın+.

Yıldız sanatçısı

Müzik efsanelerine adanmış okuma listelerimizin ritmine geçin.

Yürümek **

Hikayeler, fotoğraflar ve şarkılarla ilgilenen ilham verici kişiliklerle havayı alın.

Koşmak **

Kendinizi akılda kalıcı melodiler, koçluk tavsiyeleri ve dünyadaki sembolik yerlerin fotoğrafları tarafından taşınmasına izin verin.

3 Ücretsiz Ay

Bir iPhone, Apple Watch, bir iPad veya Apple TV satın alın ve Apple Fitness+ ‘ın tadını 3 ay (yalnızca yeni abonelikler), daha sonra 12,99 $/ay veya 99,99 $ maliyetle keyfini çıkarın . Ailenizin beş üyesiyle paylaşmak 2 .

1 ay ücretsiz

Apple Fitness+’a abone olduğunuzda 1 ay ücretsiz alın, sonra 12,99 $/ay veya 99,99 $ ödeyin * . Ailenizin beş üyesiyle paylaşmak 2 .

Apple One

Apple Fitness+ ve diğer beş Apple hizmetini avantajlı bir aylık oranda birleştirin. Bu en iyi Fun-Prix raporu . Ailenizin beş üyesiyle paylaşmak 2 .

Elma altbilgisi

• * Apple Fitness+, bir iPhone 8 (veya daha yeni bir model) veya bir iPhone 6S (veya daha yeni bir model) ile ikizlenmiş bir Apple Watch Serisi 3 (veya daha yeni bir model) gerektirir. Yalnızca yeni abonelikler. Duruşmadan sonra 12,99 $/ay. İptal edilmedikçe paket otomatik olarak yenilenir. Modaliteler geçerlidir.
• ** Apple Fitness Aboneliği gerektirir+. Bu içerik yalnızca şu an İngilizce olarak sunuluyor.
• ◊ Apple Fitness+ kursları, Fransızca, İspanyolca, Almanca, İtalyanca, Rusya ve Portekizce (Brezilya) altyazılı İngilizce olarak canlandırılmıştır.

1. Teklif, 7 Eylül 2022’den sonra uygun bir cihaz satın alan yeni aboneler için tasarlanmıştır. Duruşmadan sonra 12,99 $/ay. Bir aile paylaşım grubunun parçasıysanız, sizin veya aileniz tarafından satın alınan cihaz sayısına bakılmaksızın, Apple veya Aile Tanımlayıcısı Başına Tek Teklif. Siz veya aileniz zaten bir Apple Fitness aboneliği çıkarmışsa bu teklif mevcut değildir+. Uygun bir cihazın aktivasyonundan itibaren üç ay geçerlidir. İptal edilmedikçe paket otomatik olarak yenilenir. Kısıtlamalar ve terimler geçerlidir.
2. Aile paylaşımı gerektirir. Daha fazla bilgi için Apple’a bakın.com/ca/fr/aile paylaşımı.
3. Ücretsiz deneme süresi, yalnızca zaten kullanmadığınız ve ücretsiz deneme süresinden zaten yararlanmadığınız hizmetleri içerir. İptal olması durumunda, deneme süresi tamamlandıktan sonra paket otomatik olarak yenilenir. Kısıtlamalar ve terimler geçerlidir.

• Apple Fitness+ bir abonelik ve uyumlu donanım ve yazılım gerektirir. Uyumluluk hakkında daha fazla bilgi edinmek için buraya tıklayın.
• Apple Fitness+ iOS 16 ile bir iPhone 8 (veya daha yeni bir model) gerektirir.1 (veya daha sonra) veya Watchos 7 ile bir Apple Watch Serisi 3 (veya daha yeni bir model).2 (veya daha sonra) iOS 14 ile bir iPhone 6S (veya daha yeni model) ile ikizlendi.3 (veya daha sonra).
• En son özelliklerden yararlanmak için, cihazlarınızda en son yazılım güncellemesini yüklediğinizden emin olun.

Daha da fazla alışveriş yolu: Yakınlarda bir Apple Store veya Seçkili Bulun. Veya 1.800’ü arayın.

© 2023 Apple Inc. Her hakkı saklıdır.

• Gizlilik Politikası
• Tanıkların kullanımı
• Kullanım Şartları
• Satış ve Geri Ödemeler
• Yargı tavsiyesi
• Yer haritası

Apple Fitness Nasıl Kullanılır+ ?

İPhone, iPad ve Apple TV’nizdeki dünyanın en iyi koçlarının tavsiyelerini izleyerek egzersiz yapın. Apple Fitness+sayesinde, gerçekleştirmek istediğiniz kişiyi bulmak için farklı egzersizlere göz atın, egzersiziniz için ayarları kişiselleştirin, sonra kendinizi harekete geçirin.

Apple Fitness Hakkında+

Apple Fitness+, iPhone, iPad veya Apple TV uyumlu bir koç tarafından yönlendirilen egzersiz videolarına erişmenizi sağlayan bir abonelik hizmetidir. Apple Fitness+, Fraksiyonel (HIIT), Yoga, Külot, Pilates, Kas Güçlendirme, Yarış ve Yürüyüş Mat, Bisiklet, Kürçe, Dans, Kickboks ve Tam Kurtarma da dahil olmak üzere 12 egzersiz türünü destekler. Hizmet ayrıca video ve ses meditasyonu seanslarını da içerir. İPhone veya Apple Watch’unuzdan Apple Fitness+ Egzersizleri Başlatabilirsiniz. Motive edici endikasyonlar ve zamanlar gibi ekranda koçluk bilgilerini danışarak yapmak. Bir Apple Watch kullanıyorsanız, eğitiminiz sırasında kalp atış hızı ve yanmış kalori gibi kişisel ölçümleriniz görünür.

Başlamak

• En son yazılım sürümü yüklü bir Apple Watch veya uyumlu bir iPhone olduğundan emin olun.
• Henüz yapmadıysanız, Apple Fitness’e abone olun+.

Bir Egzersiz Bulun

En az üç fitness+egzersizi bitirdiyseniz, kişiselleştirilmiş önerileriniz uygulamanın en üstünde görünecektir. Kişiselleştirilmiş öneriler görmüyorsanız, egzersizleri her zaman bulabilir ve filtreleyebilirsiniz.

1. İPhone’unuzda formu açın ve Fitness sekmesine dokunun+. İPad’inizde veya Apple TV’nizde Form uygulamasını açın.
2. Bir tür egzersiz seçin.
   
3. Filtre düğmesine dokunun veya seçin.
   
4. Egzersizleri geliştirmek için bir filtre seçeneğine dokunun.
   

Bir egzersiz bulduktan sonra:

• Egzersize genel bir bakış görmek için dokunun veya önizlemeyi seçin. Genel bakışta, koç egzersizin yapısını, çalma listesini ve egzersizin amacını sunacaktır.
• İPhone veya iPad’inizdeki Ekle düğmesine dokunarak veya Apple TV’nizdeki egzersizi kaydedin. Kaydedilen egzersizlerinize erişmek için, fitness’in altındaki egzersizlerime gidin+.
• Egzersiz için La Playlist Musicale’i inceleyin. Apple Music’e bir aboneliğiniz varsa, müzik uygulamasına çalma listesini eklemek için Müzik’i dokunun veya seç’i seçin.

Bir Egzersiz Başlat

Egzersize başlıyoruz ?

İPhone veya iPad’de egzersiz

1. Egzersize başlama düğmesine dokunun.
2. Okuma düğmesine dokunun: Apple Watch’unuzun ölçümleri ekranda görünecektir.
3. Cihazınızda veya Apple Watch’ta gerekirse egzersizinize parti yapın ve devam edin.

Egzersizinizin sonunda, sonuçlarınıza danışabilir veya tam bir kurtarma oturumu başlatabilirsiniz.

Apple TV’de egzersiz

1. Form uygulamasını aç.
2. Profilinizi Seçin. Ana hesap olarak bağlı değilseniz ve Apple Watch’unuz Apple TV ile ikizlenmiyorsa. Apple Watch’u ikizlemek için Apple Warch’taki Egzersiz Uygulamasını Açın, ardından Apple TV’de görüntülenen kodu girin.
3. Egzersizinizi bulun ve seçin.
4. Okuma düğmesini seçin: Apple Watch’unuzun ölçümleri ekranda görünecektir.
5. Cihazınızda veya Apple Watch’ta gerekirse egzersizinize parti yapın ve devam edin.

Egzersizinizin sonunda, sonuçlarınıza danışabilir veya tam bir kurtarma oturumu başlatabilirsiniz.

Egzersizin önlemlerini kişiselleştirin

Bir egzersize başlamadan önce, ekranda görünen ayarları seçebilir ve egzersiz sırasında istediğiniz zaman değiştirebilirsiniz.

1. Bir egzersiz başlatan düğmeye dokunun. Zaten güncel bir egzersiziniz varsa, ölçümlerinizi özelleştirmek için duraklama veya duraklama basın.
2. İPhone veya iPad’inizde Metrik Düzenleyiciler düğmesine dokunun . Apple TV’nizde, Metrik Düzenleme düğmesini tıklamak için uzaktan kumandanızı kullanın .

Miktar

Egzersiziniz sırasında sol üstte yanan egzersiz süresini, kalp atış hızınızı ve kalorileri gösterebilirsiniz. Etkinlik halkalarınızın durumu da sağ üstte görünür.

Saat

Egzersiziniz sırasında, kalan süre sırasında geçen süreyi görüntüleyebilir veya bu ölçümü devre dışı bırakabilirsiniz.

Meydan okuma çubuğu

Challenge Bar, çabalarınızı aynı egzersizi gerçekleştiren diğer kişilerle karşılaştırmayı mümkün kılar. Daha adil bir karşılaştırmaya izin vermek için ağırlığa göre ayarlanır ve kalorilerinizin yandığını gösterir. Bu önlemi etkinleştirirseniz, egzersizinizden elde edilen veriler, Challenge Bar yarışmasına anonim olarak eklenir. Challenge Bar, kesirli egzersizler (HIIT), yarış halıları, bisikletler ve kürekçi için kullanılabilir.

Mücadele çubuğu ölçümlerinizi nasıl hesaplar ve görüntüler:

• Mücadele çubuğu, sonuçlarınızı hesaplamak için kalp atış hızınızı dikkate alır. Kalp atış hızınız görüntülenmezse, meydan okuma çubuğunun sonuçları etkilenebilir. Apple Watch’unuzu kullanarak en kesin ifadeleri nasıl elde edeceğinizi öğrenin.
• Yakılan kalorilere bağlı olarak, meydan okuma çubuğu, pelotonun arkasında, pelotonun kuyruğunda, pelotonun ortasında, pelotonun başında veya pelotonun önünde olup olmadığınızı gösterir. Ne kadar çok antrenman yaparsanız, pelotonda ilerleme olasılığınız o kadar artar.
• Meydan okuma çubuğu, egzersizinizin başlamasından 2 dakika sonra görünür. Kaygan bir pencere şeklinde görüntülenir ve son iki dakikalık çabalarınızı yansıtır.
• Egzersiziniz bittiğinde, meydan okuma çubuğundaki son pozisyonunuz, egzersiz boyunca çabalarınızın ortalamasını temsil eder. Meydan okumanızın özetinde meydan okuma çubuğunuzun sonucunu görebilirsiniz.

Apple Fitness+ sadece belirli ülkelerde ve belirli bölgelerde mevcuttur. Apple Fitness+ ‘nın mevcut olduğu ülkeleri ve bölgeleri keşfedin.