Kilo vermek için 7 ücretsiz zayıflama uygulaması

Zayıflama uygulamaları vaadi ? Kilo vermekten daha fazlası, her şeyden önce kendinize bakma, suçlu hissetmeden iyi beslenme alışkanlıkları kurma, sağlıklı bir rutin kurma ve biraz sporla sıkılık kazanma sorunudur. Doğrudan akıllı telefonunuzdan indirme seçimimiz.

30 gün içinde kilo ver

30 gün içinde kilo vermek bir kilo verme yardımı uygulamasıdır.

Tanım

30 gün içinde kilo vermek bir kilo verme desteği uygulamasıdır.

Başlık umut verici ve 30 gün içinde kilo vereceğinizi iddia ediyor. Bu uygulama, hızlı bir şekilde kilo vermek için projenize eşlik ve koçluk hissetme koşullarını verecektir.

Başlamak için, bu hedefleri belirleme meselesidir. Evrimini ve ilerlemesini görmek için her gün ağırlık eğrinizin verilerini girin.

Uygulama fiziksel egzersizler ve bilimsel olarak kanıtlanmış bir beslenme planı sunar. Her gün ilerledikçe yoğunluğu artıracak fiziksel egzersizler yapmaya davet edileceksiniz. Her üç günde bir ara verin, vücudunuzun da dinlenmesi gerekiyor !

Programa titizlikle saygı duyarsanız, kesinlikle hedeflerinize ulaşacaksınız.

Kilo vermek için 7 ücretsiz zayıflama uygulaması

Zayıflama uygulamaları vaadi ? Kilo vermekten daha fazlası, her şeyden önce kendinize bakma, suçlu hissetmeden iyi beslenme alışkanlıkları kurma, sağlıklı bir rutin kurma ve biraz sporla sıkılık kazanma sorunudur. Doğrudan akıllı telefonunuzdan indirme seçimimiz.

Daha önce, trend egzersiz yapmak ve kilo vermek için spor salonuna kaydolmaktı. Pahalıydı ama süper havalı. Sorun şu ki, haftada 3 kez oraya varmak ve eliptik yol yapmak için gerekli gücü bulamadık veya glutes abs.

Yani bazıları içeri girdi ” Spor Antrenörü »». Bizi motive edebilen, hareket etmeye gerek kalmadan bir erkek veya kadın. Koç bize geldi ve karın kaslarını doğrudan evde inşa etmek için kılıfı yaparak bizi terlemeye zorladı ! Ama şimdi bir geçmiş.

Bugün uygulamalarımız bizim Zayıflama Koçları 2.0. Özgür (ve bu daha iyi bir şey), yönlendirilirken kilo vermek için en iyi plan.

Zayıflama Koçum: Kilo Verme Uygulamalarının Yıldızı

Zayıflama koçumun vaadi ? Sağlıklı yaşam tarzında değişiklik yapmak, isteklere direnmek, egzersizin tembellikten ve kilo vermek için diğer zorluklardan kaçınmak için iç motivasyonunuzu korumanıza yardımcı olun.

Nasıl ? İle Uygulama benim zayıflama koçum, Kilo eğrisinizin evrimini görmek, “motivasyon” uyarılarını almak ve .. boşluklardan kaçının !

Anlıyorsunuz, kilo vermek için bu uygulama bizi günlük olarak motive eden gerçek bir koçtur.
Çok yönlülüğü sayesinde bize hem diyet günlüğü hem de kalori hesap makinesi olarak hizmet ediyor.

Uzun vadeli hedeflerimize ulaşmamızı sağlayan bir sağlık zayıflama uygulaması.

Kalorileri saymak için fitness pal zayıflama uygulaması

Bu Zayıflama uygulaması Ana bir görev var: 2 veya 3 tıklamada yutulan kalorileri hesaplamak.

Nasıl ? Daha Fazlası Ultra tamamlanmış veritabanı sayesinde, İyi Stand: Milyonlarca Uluslararası Gıda ve Yemek.
Sadece bu !

Sadece yediğiniz yiyeceklere girin ve Kalori sayısı Sadece yuttun. Daha da iyisi, zamandan tasarruf etmek istiyorsanız, veritabanında daha kolay bulmak için barkodunu da tarayabilirsiniz.

Varlığı ? Hesaplama hızına ek olarak, aynı zamanda takipçileri olan arkadaşları takip etme olasılığıdırMyFitnessPal Zayıflama Uygulaması ve onları teşvik edin kilo kaybı !

Yedi: Spor oynama ve kilo verme uygulaması

Bu başlık ile her şey açıktır: Bu uygulama, kilo vermek ve düz bir mide almak için 7 dakikalık bir günlük spor koçluğu sunar.

Ekipmana gerek yok, egzersizleri her zaman, her zaman yapabilirsiniz.
İçin yeniden kazanmak, kilo kaybetmek Veya kaslarda kazanın, hedeflerinizi seçin ve rutini değiştirmek ve hedeflerinize ulaşmak için ne yapacağınızı söyleyecek uygulama tarafından yönlendirilmesine izin verin !

Yeni başlayandan sporcu seviyesine kadar, bu yaz sahilde rüya vücudumuz var !

30 gün içinde kilo vermek için bir başvuru

Çok başarılı bir zayıflama uygulaması varsa, bu !

İyi koşullarda kilo vermemize yardımcı olmak ve böylece taşmak

Takip ettikten sonra, uygulama egzersizler sunuyor, aynı zamanda beslenme planları da sunuyor çünkü spor oynamak iyidir, ancak dengeli yemek yerken spor oynamak daha iyidir !

Neden “30 gün içinde kilo vermek” için böyle bir çılgınlık ?

Çünkü egzersizler sunulur ve ev sporlarına uyarlanır, aynı zamanda herkes için uygun oldukları için.
Herkes kilo vermek için programı takip edebilir, aynı zamanda fiziksel şekillerini iyileştirmek için.

Kilonuzu izleyin: Hattı koruma uygulaması

Çünkü gereksiz poundlarınızı kaybetmek istediğinizde, motive olmanız ve belirli bir hedefe ulaşmanız gerektiğinde, bu uygulama kilonuzu takip etmenizi, ilerlemesini ve nihai hedefine ulaşmanızı sağlar ! Onun büyük artı ? Verdiğiniz bilgilere bağlı olarak, uygulama size ideal kilonuz ve ona ulaşmak için gereken zaman hakkında bir teklif yapacaktır.

Body Weight Journal, BMI, kilonuzu izlemenize yardımcı olacak uygulama

Bu “bedensel” gazete, BRI’yi hesaplar ve aşırı kilolu iseniz veya aksine çok ince.
Ama hepsi bu değil, sizi takip etmenizi sağlar diyet Etkili olup olmadığını bilmek için bizi herhangi bir eğitimi kaçırmamaya emin olmak için bir hatırlama işleviyle motive eder !

Food Journal uygulaması: Kilo vermek için gerekli

Bir uygulama aracılığıyla bir yemek gazetesi tutun, ne için ve etkilidir ? Monsuidiet’in kurucusu diyetisyen-beslenme uzmanı Marion Bodin’in tavsiyesini istedik.

“Bir yemek gazetesi tutmak, yemeklerimizin, atıştırmalıklarımızın, atıştırmalıklarımızın bir izini tutmanıza izin verir, aynı zamanda gün boyunca tabağımızın içeriğini etkileyebilecek her şeyden: duygular, stres, yorgunluk, açlık veya memnuniyet, parmağı koymanıza izin verir. sorunlu durumlarda veya karşılaşılan zorluklarda daha kolay, “uzman bize söyler,” bu Diyetinizin farkında olun, alışkanlıklarından ve “Son günlerde çok fazla yedim” türünün genellerinde kalmamak “sıfırım, bir şey yapıyorum” “.

“Bu gazete ek olarak Monsuidiet uygulamasında olduğu gibi diyetisyenine paylaşılırsa, profesyonel hastanın yeme davranışı hakkında daha fazla ayrıntı toplayabilir ve beslenme izlemesini optimize edebilir. Hastanın günlük yaşamının tüm yönlerine yaklaşmak ve karmaşık durumları belirlemek her zaman kolay değildir. Dijital gıda gazetesi, hastanın günlük yaşamının merkezinde kalmanıza, daha hassas verileri toplamanıza ve bu nedenle daha uygun çözümler bulmanıza olanak tanır ” .

Ancak asıl soru, bir yemek gazetesinin kilo vermemize yardımcı olup olamayacağıdır.

Ve Marion Bodin resmi ” Bir yemek gazetesini tamamlayın Kilo vermek istediğinizde alışkanlıklarınızı değiştirmenin etkili bir yoludur ! Bu, daha yapıcı bir görünüme sahip olmanızı ve sorunlu davranışı tetikleyen faktörleri ve onu koruyan faktörleri daha kolay tanımlamanızı sağlar.

Şubat 2019’da Obezite Of Amerikalı Araştırmacılar dergisinde yayınlanan bir çalışmada, gıda dergisi obeziteden muzdarip insanların kilo kaybını teşvik eder. Çalışmanın ana yazarı Jean Harvey, “Gazetelerinde günde üç kez veya daha uzun süre yazanlar, her gün çok başarılıydı.”.

Çalışma ayrıca, en etkili sürecin yemek anında neyin yenildiğini not etmek olduğunu göstermektedir. Ve bu yüzden bir Beslenme İzleme Uygulaması Monsuidiet bir gıda dergisinin uygulanmasını ve doldurulmasını geliştirebileceğinden “.

Yani telefonlarınıza hazır, indir !

Diyetisyen-beslenme uzmanı ve Monsuidiet’in kurucusu Marion Bodin’e değerli açıklamaları için çok teşekkür ederim.